1、魷魚和菠菜能一起吃。
2、菠菜中含有豐富的維生素C、K及類胡蘿卜素，不僅有利于視力的保護(hù)，還可以抗衰老，發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功效。此外，其所含的植物纖維較多，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善便秘等。其豐富的鐵含量對(duì)貧血的緩解也有幫助。
3、魷魚中含有較多的蛋白質(zhì)及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)元素，有利于緩解疲勞、治療貧血。此外，魷魚對(duì)于胰島素的分泌有促進(jìn)作用，有利于糖尿病的預(yù)防。其豐富的維生素還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善心律失常等。
4、菠菜和魷魚中沒有相克的成分，兩者同時(shí)吃可以獲得更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
