1、橘子和菠菜能一起吃。
2、橘子的營養(yǎng)價(jià)值同樣很豐富。天然水果橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇3橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。
3、菠菜又叫波梭、赤根菜，菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效。菠菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，含水份、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養(yǎng)元素。菠菜對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進(jìn)人體健康，防止衰老，菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強(qiáng)產(chǎn)婦對鐵元素的吸收力，因此可以起到防治缺鐵性貧血的作用，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。
4、菠菜和橘子之間是沒有沖突的，且都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此是可以一起食用的，但在食用過程中一定要選擇新鮮的菠菜和橘子，同時不可一次攝入過多，以免造成胃腸功能紊亂。
