1、魷魚(yú)和蝦可以一起吃。
2、魷魚(yú)和蝦屬于海鮮類(lèi)食物，營(yíng)養(yǎng)成分大致相似，都含有比較豐富的蛋白質(zhì)，屬于高蛋白和低脂肪食物。二者也含有礦物質(zhì)元素和微量元素，如鈣、磷、硒、維生素B6、維生素B12等，搭配在一起食用使?fàn)I養(yǎng)成分增加，也可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。二者的鈣含量也比較豐富，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的兒童有一定的促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育作用，老年人適量食用也能幫助避免骨骼鈣質(zhì)流失的情況，但其中的鈣成分有限，不可代替藥物治療。
3、日常生活中需注意魷魚(yú)和蝦不可過(guò)量食用，二者屬于高蛋白食物，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，也可能會(huì)引起腹部脹氣。同時(shí)在患有部分疾病的情況下也不可過(guò)量攝入，如痛風(fēng)患者，否則可能會(huì)導(dǎo)致尿酸增加而使病情加重。
