1、天天吃茄子的好處是可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，適度食用通常沒(méi)有害處。
2、茄子是一種常見(jiàn)的蔬菜，其中含有人體所需的微量元素，如維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)素。紫色茄子也富含花青素，是一種具有抗氧化劑的天然色素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。作為一種蔬菜，可以經(jīng)常食用，以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。茄子還含有一些膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化，對(duì)健康非常有益。同時(shí)茄子可以降低血壓、血脂和血液中的膽固醇，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)、核酸和脂質(zhì)的形成，改善身體的供氧功能和血流。茄子對(duì)身體沒(méi)有刺激性，經(jīng)常食用沒(méi)有不良影響，建議日常飲食應(yīng)豐富多樣，并注意均衡飲食，從而為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
