1、好處：花生米是一種比較常見的堅果類食物，當(dāng)中含有的脂肪、植物蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素豐富，吃過之后能使胃腸蠕動增強，有利于潤腸通便，還有補氣血的效果，比較適合對營養(yǎng)需求量較多的人群，比如孕婦和兒童。
2、壞處：雖然花生米的口感比較好，但是脂肪含量比較高，如果吃得過多，可能會導(dǎo)致攝入熱量過多，會引起身體肥胖。
吃花生米的好處和壞處 吃花生米的好處和壞處介紹
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