1、蘑菇和西葫蘆一起吃。
2、西葫蘆和蘑菇中均不含有害物質(zhì)，兩者的營養(yǎng)成分之間也不會相互影響，不會發(fā)生化學反應，可以一起炒著吃。西葫蘆炒蘑菇中含有一定的膳食纖維、維生素、煙酸、鈣、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而蘑菇中含有一定的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進食能夠補充一定的營養(yǎng)，對于生長發(fā)育有利。另外，西葫蘆炒蘑菇的熱量較低，且含有一定的膳食纖維，適量進食還能夠一定程度上刺激胃腸道蠕動，從而輔助緩解便秘癥狀。
3、因此，西葫蘆和蘑菇不僅可以一起炒著吃，一起炒著吃還對于人體健康有利。但需要注意，蘑菇屬于菌類，對菌類過敏或患有皮膚病的人群，不建議進食蘑菇，以免加重不適。
