1、魷魚能和牛奶一起吃，二者均為營養(yǎng)豐富的食物，有利于健康。
2、牛奶屬于高蛋白的健康食物，不僅可以為人體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和鈣，牛奶還富含人體所需的所有必需氨基酸和多種維生素、礦物質(zhì)，對人體的健康有利。而魷魚屬于高蛋白、低脂肪的食物，含有多種人體所需的微量元素，如鐵、碘、硒等，具有一定的防止缺鐵性貧血、抗氧化的功效，并且富含?；撬?，適量食用可以幫助減輕疲勞感，還具有一定的降低血脂的功能。
3、雖然魷魚和牛奶可以為人體補(bǔ)充大量優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但人體仍需補(bǔ)充其他食物，尤其是紅薯、大豆、菠菜等粗糧、蔬菜，以及香蕉、蘋果等水果，從而做到膳食結(jié)構(gòu)合理，為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)及膳食纖維，保障人體健康。
