1、紅薯和黃瓜能一起吃，均屬于營養(yǎng)豐富的食物，一起吃并不會對身體健康造成太多不利影響，因此不用過于擔(dān)心。紅薯中含有淀粉、維生素、胡蘿卜素、磷、鈣等營養(yǎng)成分，還含有較多膳食纖維，通常能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可促進(jìn)排便，從而緩解便秘。紅薯中含有的熱量較低，適當(dāng)吃紅薯能夠增加飽腹感，不容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2、黃瓜中含有大量維生素，還含有膳食纖維以及礦物質(zhì)，如鈣、磷等，營養(yǎng)成分也較豐富。不僅可以用來炒菜以及涼拌、燉湯吃，也可以直接生吃。但在生吃黃瓜之前需要清洗干凈，避免表面農(nóng)藥殘留。黃瓜的熱量較低，適合減肥期間的人群吃。
3、需要注意的是，這兩種食物均含有較多的膳食纖維，攝入過多時(shí)反而不利于消化，容易造成腹脹、腹痛等消化不良癥狀。因此要適當(dāng)食用，以免過猶不及。
