1、木瓜和酸奶可以一起吃，可以健脾消食，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，但是不建議空腹食。
2、木瓜作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，含有豐富的維生素、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的酵素可以有效促進(jìn)脾胃運(yùn)化，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以達(dá)健脾消食之功。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以將體內(nèi)過(guò)多的脂肪分解，亦有減肥瘦身的效果。而酸奶營(yíng)養(yǎng)美味，含有的多種益生菌、乳酸菌、酶可以有效促進(jìn)人體吸收，維持腸道菌群平衡。另外，酸奶中的鈣含量很高，適量食用有助于防治骨質(zhì)疏松，因而廣泛受到人們喜愛(ài)。因此，木瓜和酸奶是可以一起吃的，兩者一起吃不僅是一道營(yíng)養(yǎng)美味的甜品，而且可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、但是需要注意的是，不宜空腹喝酸奶。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)不及吸收以外，更會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。因而不建議胃潰瘍等胃部疾患人群飲用。木瓜和酸奶最適宜的飲用時(shí)間最好是在晚上六點(diǎn)左右，此時(shí)效果較好。
