1、櫻桃和葡萄可以一起吃，二者所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突。
2、櫻桃屬于常見的水果，里面含有豐富的維生素E、維生素A，和鐵、鈣等元素，其中鐵含量較高，還含有膳食纖維、碳水化合物等物質(zhì)。而葡萄含有豐富的水分、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，還含有果糖。一起適量吃可起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用，補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且口感酸甜，飯后半小時(shí)吃有解膩，促進(jìn)食物消化的功效。
3、但不可一次性攝入過多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腹部疼痛或者腹瀉的現(xiàn)象。另外，對(duì)于血糖較高的人群也不建議大量食用，以免水果中的糖分影響血糖的穩(wěn)定。同時(shí)，盡量選擇新鮮度好的櫻桃和葡萄，能夠保證其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。在日常生活中盡量保持多樣化飲食，還可適量吃蘋果、草莓、獼猴桃、香蕉、橙子等營(yíng)養(yǎng)豐富水果。
