1、蘋果和土豆是可以一起吃的。
2、蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鈣、鉀等。其中粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，其富含的鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤；含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳，能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。而土豆含有豐富的B族維生素、維生素C，以及豐富的膳食纖維，還含有微量元素、氨基酸、優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。其中膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道；含鉀量豐富，能加強(qiáng)肌肉的興奮性，維持心跳節(jié)律，對(duì)心肌有保護(hù)作用。
3、兩種食物對(duì)身體都是非常有好處的，一同食用其成分不會(huì)相互作用出現(xiàn)毒性物質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，且土豆和蘋果都是低熱量低脂肪的食物，在日常生活中都是極為常見的，不要聽信謠言，兩者并沒有相克之說。但需要提醒的是，土豆的淀粉含量較高，吃多可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，建議適量食用；蘋果糖分不高，但不建議過多食用，建議膳食均衡。
