1、可以適當(dāng)將桑葚和桂圓一起泡水喝，桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，兩者一起泡水喝可以互相中和，有一定安神、補(bǔ)氣的功效，但適量喝即可，不建議過量喝。
2、桑葚和桂圓的營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，桑葚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、花青素等，桂圓中含有葡萄糖、維生素A、維生素B等，再加上桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，兩者一起泡水喝可以中和桑葚的寒性和桂圓的熱性。桑葚和桂圓都屬于藥食同源的食物，在中醫(yī)中，桑葚具有滋肝益腎、滋陰養(yǎng)血等功效，桂圓具有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神等功效，桑葚和桂圓一起泡水喝具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、潤腸通便等作用。但是不建議大量喝，因?yàn)樯］睾凸饒A泡水喝具有潤腸通便的作用，大量喝可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等情況，因此適當(dāng)喝即可。
3、因桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，建議脾胃虛寒的人群在日常生活中少食用桑葚，體內(nèi)燥熱的人群在生活中少食用桂圓，避免加重本身的虛寒和內(nèi)熱，給身體造成不良影響。
