1、通常情況下，酸奶和草莓可以一起吃，能夠使里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面。但是盡量不要過(guò)多食用，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。酸奶當(dāng)中含有大量的有益菌、多種維生素以及礦物質(zhì)成分，蛋白質(zhì)含量也比較豐富，草莓當(dāng)中含有微量元素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些都屬于人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)喝酸奶或者草莓，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、酸奶和草莓一起吃，二者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)相互影響，也不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因此酸奶可以和草莓搭配食用，口感也比較好。但是每個(gè)人的口感不同，因此可以根據(jù)自身的口感進(jìn)行搭配，保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。盡量不要長(zhǎng)期單一進(jìn)食酸奶或者草莓，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀，還需要搭配肉類食物，可以讓身體更加全面地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
