1、在備孕期間吃一些南瓜子是有好處的，尤其是對(duì)男同胞來(lái)說(shuō)，南瓜子中含有比較豐富的鋅，補(bǔ)充鋅不但可以增加精子數(shù)量，還能夠促進(jìn)睪丸激素的分泌。從中醫(yī)角度來(lái)講的話，鋅含量比較豐富的食物能夠補(bǔ)腎是有利于提醒男性的生育能力。除了吃南瓜子之外，榛子花生這些堅(jiān)果含鋅量也是很豐富的，可以在較大程度上對(duì)改善精子質(zhì)量有一定的幫助。
2、市面上賣(mài)的南瓜子多是鹽漬糖漬，或者含有多種食品添加劑的種類(lèi)，所以平時(shí)最好要吃原味的南瓜子，沒(méi)有特殊的成分，以免影響女性的身體健康。 女性備孕期間還需要注意積極遵醫(yī)囑口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
