1、魚(yú)和花生可以一起吃，魚(yú)和花生都富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可給人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、魚(yú)的種類(lèi)有很多，海水魚(yú)包括三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，淡水魚(yú)包括鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等。不同種類(lèi)魚(yú)的肉質(zhì)會(huì)有所差異，而大多數(shù)的魚(yú)肉中富含氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被人體消化、吸收、利用；還含有維生素A、維生素B和維生素D等多種維生素以及鈣、磷、鉀、碘等礦物質(zhì)。而海水魚(yú)中還富含DHA，對(duì)大腦和視覺(jué)的發(fā)育都有一定的益處。
3、花生同樣營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，富含維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃、滋養(yǎng)調(diào)氣等功效。但是胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者是不適宜吃花生的。
