1、蘑菇和海帶能一起吃，這兩種食物可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入不會導(dǎo)致自身的健康受影響。
2、蘑菇屬于菌類食物，海帶屬于海產(chǎn)品，二者都含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。蘑菇當(dāng)中含有多種維生素，如維生素D、維生素C、維生素A等，以及多種微量元素，如硒、鉀、碘元素。
3、另外還含有蛋白質(zhì)和酪氨酸酶成分，可以補(bǔ)充人體代謝所需的能量以及營養(yǎng)物質(zhì)。海帶是一種含碘豐富的食物，同時還含有海帶多糖、纖維素和褐藻酸等成分，以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。這些成分和蘑菇中的成分一起食用，并不會影響人體對營養(yǎng)的吸收，也不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。而且蘑菇和海帶都含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，可以幫助改善便秘。但應(yīng)注意任何食物都應(yīng)適量食用，以免過量進(jìn)食而造成不適。
