1、紅薯和紅糖可以一起吃。
2、紅薯和紅糖中均含有較多營養(yǎng)成分，其中紅薯含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，而紅糖主要含有糖分以及礦物質(zhì)成分，一起吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，有利于維持身體機(jī)能的正常代謝。
3、但是紅薯和紅糖中所含的糖分比較高，在攝入時(shí)需要控制好量，避免一次性攝入過多。
4、如果糖分沒有及時(shí)被身體消耗，長時(shí)間在身體內(nèi)儲存，可轉(zhuǎn)化成脂肪，容易造成肥胖。尤其對于肥胖、糖尿病等人群，需要嚴(yán)格控制攝入紅薯和紅糖的量，防止導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制，從而對身體健康造成影響。
