1、涼茶含有維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，還有一定的止渴作用。但由于涼茶內(nèi)含有咖啡堿、茶堿等可以興奮神經(jīng)中樞的成分，因此應(yīng)注意不要在睡前較短時(shí)間內(nèi)喝涼茶，或飲用較多涼茶，以避免造成睡眠質(zhì)量下降、夜尿增多等。
2、胃腸功能較弱者：由于涼茶的溫度較低，對(duì)于脾胃虛寒或患有胃腸疾患的人群來(lái)說(shuō)，不建議在晚上喝涼茶，不管少喝還是多喝，涼茶都可能會(huì)導(dǎo)致胃腸受涼、刺激腸胃痙攣，進(jìn)一步加重腸胃的不適；
3、對(duì)涼茶成分過(guò)敏者：若對(duì)涼茶成分過(guò)敏，不管是晚上還是早上均不建議喝涼茶，以免飲用后誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、喉頭水腫、呼吸困難等。
