1、蘋果和西紅柿可以一起吃，蘋果是常見(jiàn)的水果之一，西紅柿既可以作為蔬菜，也可以作為水果吃，兩者都具有各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)成分也不沖突。一起吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、幫助減肥等。
2、蘋果中富含維生素C、維生素A、蘋果酚、膳食纖維、蛋白質(zhì)、糖分、鈣、銅、碘、錳、鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；而西紅柿中富含維生素A、維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、番茄紅素、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一起吃為機(jī)體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也更為全面；
3、蘋果和西紅柿中都含有一定量的膳食纖維，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)食物消化；
4、蘋果、西紅柿都屬于熱量較低的食物，減肥期間適當(dāng)吃一些，可以增強(qiáng)飽腹感，有利于減肥；
5、蘋果和西紅柿中均富含一定的水分、糖分等，所以適當(dāng)吃一些有利于消暑止渴、清熱去燥。
6、此外，蘋果的含糖量較高，約為15%，糖尿病患者應(yīng)注意少吃或者不吃。而且與西紅柿一起吃的時(shí)候也要注意適量，以免吃太多增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
