1、雞蛋能跟土豆一起吃。
2、雞蛋富含蛋白質(zhì)，100克雞蛋含有13.3克蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的重要成分，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋還含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的。
3、土豆含有比較多的碳水化合物，100克土豆含有16.9克碳水化合物，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的能量。土豆還含有比較豐富的維生素C，100克土豆含有27毫克維生素C，維生素C可以促進(jìn)人體鐵的吸收以及膠原蛋白的合成。
