1、女人吃紅薯是有很多好處的。紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而在預(yù)防和緩解便秘方面的作用非常明顯；女人吃紅薯有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管，可以在一定程度上降低女性心腦血管疾病發(fā)生的概率；女人吃紅薯還能抑制黑色素的產(chǎn)生，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程，可以起到抗氧化的作用；女人吃紅薯還能提高消化器官的功能，滋補(bǔ)肝腎，可以幫助肝臟排毒；女人吃紅薯可以有效的吸收紅薯中的胡蘿卜素和葉酸，不但可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，而且可以延緩視力疲勞。
2、紅薯的好處雖多，但不宜多吃。紅薯中含有一種氧化酶的特殊成分，吃多了紅薯可能會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝、放屁等不適。紅薯里含糖量高，吃多了紅薯可能會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3、女人吃紅薯是有很多好處的。紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而在預(yù)防和緩解便秘方面的作用非常明顯；女人吃紅薯有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管，可以在一定程度上降低女性心腦血管疾病發(fā)生的概率；女人吃紅薯還能抑制黑色素的產(chǎn)生，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程，可以起到抗氧化的作用；女人吃紅薯還能提高消化器官的功能，滋補(bǔ)肝腎，可以幫助肝臟排毒；女人吃紅薯可以有效的吸收紅薯中的胡蘿卜素和葉酸，不但可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，而且可以延緩視力疲勞。
4、紅薯的好處雖多，但不宜多吃。紅薯中含有一種氧化酶的特殊成分，吃多了紅薯可能會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝、放屁等不適。紅薯里含糖量高，吃多了紅薯可能會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
