1、利尿消腫：對于小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。
2、生津解渴：對于暑熱傷津所導致的口渴、口干、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。
3、潤肺化痰：對于肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。
4、降脂減肥：冬瓜中含有豐富的膳食纖維，有助于維持腸道健康，增加飽腹感，因此適合于便秘、肥胖、節(jié)食減肥、健身人群食用。
5、但需要注意的是冬瓜性寒，脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。并且冬瓜與紅小豆相克，冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
