1、經(jīng)期女性可以吃銀耳，女性經(jīng)期會由于月經(jīng)失去一定的血液，丟失血液的過程會丟失營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸、蛋白質(zhì)、糖等，這些丟失的營養(yǎng)物質(zhì)會對女性的健康造成不利影響，可以適當(dāng)吃銀耳補充這些營養(yǎng)物質(zhì)。
2、女性在經(jīng)期會由于情緒方面的波動出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠等不良現(xiàn)象，銀耳具有促進消化以及緩解精神壓力、調(diào)節(jié)情緒的作用，因此在經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)某糟y耳。
3、銀耳具有增強人體免疫力的功效，提高人體的抵抗力，由于女性經(jīng)期身體相對虛弱，可以吃銀耳增加抵抗力，防止外部細菌感染。
