1、小孩吃堅果有補鈣、補腦益智的好處。
2、補鈣：堅果中含有很多鈣質(zhì)，可以幫助孩子補鈣，還能促進骨骼的發(fā)育。
3、補腦益智：堅果中的不飽和脂肪酸和氨基酸的含量很高，這些成分對于神經(jīng)細胞的營養(yǎng)是很重要的，所以吃堅果對于改善孩子腦部的營養(yǎng)有很多好處。
小孩吃堅果有什么好處 小孩吃堅果有哪些好處呢
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