1、健身期間吃牛腱子部位的肉比較好。
2、牛腱子肉中含有的蛋白質(zhì)含量比較豐富，熱量非常低，含有大量的纖維素和維生素，攝入體內(nèi)之后可以幫助身體肌肉纖維增粗，可以輔助健身。而且可以加速身體內(nèi)廢物的排出，不會攝入過多的熱量，不會導(dǎo)致脂肪堆積，所以對健身不會產(chǎn)生副作用。但是需要注意牛腱子肉質(zhì)地比較堅韌，咀嚼過度可能會引發(fā)牙齦腫痛。
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