1、減肥一般可以適量吃炒雞蛋，但是盡量少放油。
2、雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠給人體提供每日所需的營(yíng)養(yǎng)，而且雞蛋中的熱量是比較低的，但是每100克雞蛋中含有僅219卡路里的熱量，并不容易造成熱量堆積的現(xiàn)象，在減肥期間是比較適合服用的，但是如果在炒雞蛋的時(shí)候放入大量的油，有可能會(huì)對(duì)減肥造成影響，因此最好少放油，在減肥時(shí)也可以通過(guò)食用水煮雞蛋的方式來(lái)達(dá)到給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
3、在減肥時(shí)要做到控制飲食，避免攝入量過(guò)多導(dǎo)致能量堆積的現(xiàn)象，而且盡量不要吃餅干、甜飲料、巧克力、奶油面包等含糖類食物，否則會(huì)對(duì)減肥不利，同時(shí)也不要吃高油脂類食物，比如葷油、排骨、燒烤等。
