1、減肥可以吃大米飯，只要控制好米飯的數(shù)量即可。
2、減肥并不是將主食量減到最少，而是要注意飲食搭配，盡量少吃碳水化合物的食物。
3、因為碳水化合物可以在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)變?yōu)樘欠?，而糖分有可能會引起脂肪的合成增多，從而對減肥不利。但是也不能因為減肥而不吃米飯，因為米飯可以提供大量的熱量，人體也需要熱量來進行生命活動。
4、長期完全戒斷碳水，容易導(dǎo)致腦功能下降、反應(yīng)減慢，還會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。所以即使在減肥期間，也要適當(dāng)吃一些米飯。
