1、減肥可以吃面食，但是要盡量少吃。
2、面食主要是淀粉，熱量比較高，如果每天從食物中攝入的熱量超過人體消耗的熱量，就達不到減肥的效果。減肥期間可以吃少量的面食，其余的可以吃蔬菜、瘦肉、雞蛋等低熱量、低脂肪、富含蛋白質的食物，保證營養(yǎng)的同時又不至于熱量和脂肪含量過高。
3、減肥只靠節(jié)食是不夠的，還要配合運動，比如游泳、跑步等都是比較好的運動方法，飲食搭配運動，長期堅持才會有減肥的效果。此外，有急慢性疾病的人，建議根據(jù)自身情況制定減肥方案。
1、減肥可以吃面食，但是要盡量少吃。
2、面食主要是淀粉，熱量比較高，如果每天從食物中攝入的熱量超過人體消耗的熱量，就達不到減肥的效果。減肥期間可以吃少量的面食，其余的可以吃蔬菜、瘦肉、雞蛋等低熱量、低脂肪、富含蛋白質的食物，保證營養(yǎng)的同時又不至于熱量和脂肪含量過高。
3、減肥只靠節(jié)食是不夠的，還要配合運動，比如游泳、跑步等都是比較好的運動方法，飲食搭配運動，長期堅持才會有減肥的效果。此外，有急慢性疾病的人，建議根據(jù)自身情況制定減肥方案。
