1、肉的熱量通常比較高。平均100g牛肉含有的熱量為125kcal。
2、但是其主要成分是蛋白質(zhì)，并且脂肪的含量和碳水化合物的含量很低。
3、此外牛肉中含有肉毒堿，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，有利于控制體重，增長肌肉。
4、另外牛肉中富含各種微量元素，如鐵、鋅、鈣等，同時(shí)富含多種維生素，如維生素B6、維生素B12等，在控制體重的同時(shí)也能夠?yàn)闄C(jī)體提供有效的營養(yǎng)支持。
牛肉的熱量高嗎 牛肉的熱量是多少大卡
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