1、粥的熱量并不高，每100克百米粥中只含有不到50大卡的熱量。
2、但是含有的糖分相對來說比較高，所以攝入人體之后可以迅速升高血糖，吃的太多有可能會導致他們在體內轉變成脂肪，從而容易引起肥胖，而從中醫(yī)的角度來講適量的喝粥，可以通利小便，除煩止渴，滋養(yǎng)脾胃，不但可以消除代謝問題導致的水腫，又可以改善皮膚的質地，能夠營養(yǎng)神經，增強免疫力。
1、粥的熱量并不高，每100克百米粥中只含有不到50大卡的熱量。
2、但是含有的糖分相對來說比較高，所以攝入人體之后可以迅速升高血糖，吃的太多有可能會導致他們在體內轉變成脂肪，從而容易引起肥胖，而從中醫(yī)的角度來講適量的喝粥，可以通利小便，除煩止渴，滋養(yǎng)脾胃，不但可以消除代謝問題導致的水腫，又可以改善皮膚的質地，能夠營養(yǎng)神經，增強免疫力。
