1、糖的熱量相對(duì)比較高。糖主要包括白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖等，無論是哪種糖分，其中的熱量都是比較高的，糖也屬于是碳水化合物，正常情況下，1g碳水化合物能產(chǎn)生4000卡左右的熱量，所以1g糖能夠產(chǎn)生的熱量在4000卡左右。
2、由于糖的熱量相對(duì)比較高，所以對(duì)于減肥的人群應(yīng)該嚴(yán)格的控制糖的攝入量，特別是對(duì)于高血糖的人群而言，身體糖分的攝入也應(yīng)該嚴(yán)格地控制。但是糖作為一種調(diào)味品，在日常的生活飲食中是比較受歡迎的，平時(shí)身體健康的人群，適量的攝入糖分對(duì)身體有一定的好處。但需要注意不要攝入過量，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖。
