1、減肥期間是可以喝純牛奶的。
2、純牛奶中富含豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有一定的幫助。在減肥期間要控制飲食，適當(dāng)?shù)暮燃兣Ｄ?，能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，達(dá)到減肥的目的。同時(shí)在睡前喝一杯純牛奶，還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。在減肥期間患者也要多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)?shù)暮燃兣Ｄ?，能夠補(bǔ)充能量，避免出現(xiàn)精神不佳的現(xiàn)象。純牛奶中有豐富的鈣元素，能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，避免因?yàn)榭刂骑嬍?、?jīng)常運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的缺鈣現(xiàn)象。
