1、減肥晚上一般可以喝酸奶，適當喝些酸奶，促進腸道蠕動和消化，防止便秘。
2、酸奶富含益生菌比較豐富，還包含多種鈣物質(zhì)，能夠幫助補充營養(yǎng)改善，缺鈣完善，晚上能夠適當喝些酸奶。但是喝完酸奶后注意口腔清潔和衛(wèi)生，以免導(dǎo)致糖分在口腔內(nèi)殘留，容易出現(xiàn)細菌滋生導(dǎo)致牙齒受到損壞。
減肥晚上能喝酸奶嗎 減肥晚上可以喝酸奶不
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