1、土豆泥的熱量比較低，每100克的東西只中只含有100大卡的熱量。
2、本身是一種蛋白質(zhì)含量非常高的蔬菜，還含有豐富的氨基酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力。
3、含有的鉀離子、鋅離子等礦物質(zhì)，還可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，可以降低血壓、降低血脂。
4、除此之外土豆泥中的維生素c含量非常高，可以抗氧化、美白皮膚、延緩皮膚衰老。含有的維生素b族則可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢(mèng)。
土豆泥的熱量高嗎 土豆泥熱量是不是很高
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