飲食是備孕成功的一個(gè)重要因素，有的食物適合備孕女性食用，但有的并不適合，使用過(guò)多會(huì)阻礙懷孕。那么備孕期間適合吃的水果有哪些呢？下面一起來(lái)了解一下。
備孕期間適合吃的水果
1.蘋(píng)果
也有人稱蘋(píng)果為水果之王，但對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)備孕媽媽大有益處。
2.芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
3.柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。是增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4.葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1.C等，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔?、血壓偏低的癥狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。此外在備孕期可以補(bǔ)參杞紅復(fù)配態(tài)來(lái)改善貧血癥頭增加懷孕機(jī)率。
以上就是為大家介紹的備孕期間適合吃的水果相關(guān)知識(shí)，希望可以幫助到你。
