高血壓除了要配合醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療以外，還可以通過控制飲食來進(jìn)行調(diào)理，比如吃水果就可以很好的調(diào)節(jié)血壓，有那么多的水果種類，我們吃哪種水果更有利于高血壓的調(diào)節(jié)呢？我們一起來了解一下。
高血壓吃什么水果比較好
1、香蕉
大家都知道高血壓患者盡量要吃低鹽飲食。因?yàn)楦哐獕夯颊唧w內(nèi)往往有水鈉潴留，鈉多鉀少，高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子，能抑制心肌的興奮，有降低心臟的收縮力，減慢心跳的作用，能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常的興奮性，心肌收縮協(xié)調(diào)，同時(shí)，鉀離子對(duì)血管有保護(hù)和直接擴(kuò)張的作用。因此，吃香蕉有利于降低血壓。
2、西瓜
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進(jìn)入體內(nèi)，L-瓜氨酸會(huì)轉(zhuǎn)換為另一種氨基酸——L-精氨酸。實(shí)際上，除了降壓，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強(qiáng)免疫力，防止細(xì)胞損傷，并促進(jìn)牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀。
3、獼猴桃
獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果，從獼猴桃的功效上來說，可以達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果，因此不管是對(duì)高血壓患者還是冠心病以及動(dòng)脈硬化患者都有很好的效果。
以上就是關(guān)于高血壓吃什么水果比較好的全部內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。
