活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內(nèi)血脈、去除淤血，瘀血體質(zhì)的人群，可以常食。下面小編為大家介紹活血化瘀的食物。
活血化瘀的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤(rùn)腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。但需注意，黑木耳一定要煮熟，不宜泡發(fā)后直接食用，有出血性疾病的人也不宜食用。
2、葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質(zhì)，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對(duì)與預(yù)防心腦血管病很有好處。但需注意，食用葡萄后，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會(huì)引起腹瀉。
3、山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，降低血壓。但需注意，山楂不要食用過(guò)量，否則不利于身體健康。
4、洋蔥
洋蔥是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，有很好的溫陽(yáng)活血，降脂、降血壓的作用，能保護(hù)心腦血管的健康。但需注意，洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
5、紅薯
紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經(jīng)失調(diào)，防止動(dòng)脈粥樣硬化。但需注意，紅薯不能過(guò)量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
以上就是關(guān)于活血化瘀的食物有哪些的分享，希望對(duì)大家有所幫助！
