獼猴桃是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一中美味水果，外表有絨毛，吃起來(lái)的味道有點(diǎn)酸，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是十分高的，是人們養(yǎng)生經(jīng)常會(huì)食用的一種水果。但是許多人卻不知道獼猴桃是熱性還是涼性？可不可以多吃？今天就為大家解答這個(gè)疑問(wèn)。
獼猴桃是熱性還是涼性
獼猴桃屬于涼性水果。熱性水果和涼性水果分類(lèi)還是比較明顯的。就算涼性水果煮熟了還是涼性水果，熱性水果就算冷藏了還是熱性的。如果體質(zhì)偏寒性就不適合吃寒性、涼性的水果，如果是熱性體質(zhì)就不適合再吃熱性水果。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、獼猴桃在世界上被譽(yù)為“水果之王”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其中可容性固形物含量為14~20%，含十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，其中維生素C的含量達(dá)100毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋(píng)果等水果的15-30倍。
2、獼猴桃中含有大量的葉酸，而葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
3、獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高，是維持心血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)成分。
4、獼猴桃中還含有可溶性膳食纖維，不僅可以降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還能幫助消化、防止便秘，從而預(yù)防體內(nèi)堆積有害代謝物。
5、獼猴桃中含有的血清，不僅能夠穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，它含有的天然肌醇還有助于腦部活動(dòng)，所以，食用獼猴桃還能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
6、獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，與蜂蜜一起食用還能提高視力，在抗過(guò)敏方面也是有一定功效的。
以上就是關(guān)于獼猴桃的一些知識(shí)講解，相信大家對(duì)獼猴桃也有了一定的了解。獼猴桃具有防癌、保肝解酒、減少腸胃不適、提高蛋白質(zhì)，解決胃虛弱等功效，所以常吃獼猴桃對(duì)身體是非常有好處的。
