火龍果屬于熱帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。那么有哪些呢？一起來了解一下。
1.排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
2.預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
3.潤(rùn)腸通便
火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以，日常對(duì)于實(shí)熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤(rùn)腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘的癥狀。
4.防止血管硬化
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
5.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果的禁忌
1.火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3.女性在每月的月經(jīng)期間也不要食用火龍果，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體本身就很虛弱無力，免疫功能差，火龍果中又帶有很大的寒性，所以說不建議食用。
4.對(duì)于孕婦和寶寶來說，最好也不要食用過多的火龍果，因?yàn)榛瘕埞械暮暂^大，食用后很可能會(huì)引起拉肚子的現(xiàn)象，所以不宜多吃。
5.山楂可以起到健脾消食的功效，開胃的作用十分強(qiáng)大，但是卻不能與火龍果同食，因?yàn)榛瘕埞灿兄鴿?rùn)腸通便的功效，一起吃的話很容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生。
以上就是火龍果的功效與作用的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)火龍果的相關(guān)知識(shí)也有所了解了。希望大家在日常生活中可以合理食用火龍果，以免引起不良后果。
