1、產(chǎn)婦可以吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心，對產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產(chǎn)后抑郁。
3、香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強自身的免疫力，也可以提高奶水的質(zhì)量，增強寶寶的抵抗力。
