俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，在嚴(yán)寒的冬季經(jīng)常的吃白蘿卜可以給身體帶來很多的好處，那么有哪些呢？下面一起來了解一下。
1.促進(jìn)消化
冬天人缺乏足夠的鍛煉，加之天氣干燥，人體內(nèi)比較燥熱，很容易出現(xiàn)消化不良，甚至便秘等癥狀表現(xiàn)，而這時吃點白蘿卜，其中的維生素C可幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病癥。
2.防癌抗癌
蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
3.清腸排毒
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
4.提高人體的免疫力
白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預(yù)防感冒感染的病的能力。
5.化痰止咳
對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
6.降低血脂
日常生活中吃點白蘿卜還可以起到穩(wěn)定血壓，降低血脂的功效，同時也能夠有效軟化血管，幫助預(yù)防冠心病、動脈硬化等心血管疾病，由此可見食物也是一種良藥。
7.抗衰老
蘿卜所含有的鈣、磷、鐵和核黃素均超過柑桔、梨等水果，維生素C含量尤為豐富，每百克蘿卜中含量達(dá)到33毫克，比桃、蘋果高6-8倍，維生素C有助于增強(qiáng)人體血管的彈性和預(yù)防壞血病。防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
看完上述內(nèi)容，相信大家都知道白蘿卜的功效與作用眾多，但是需要注意的是白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時忌食本品，以免影響療效。
