1、吃雞蛋可以喝酸奶。
2、酸奶和雞蛋中含有的的營(yíng)養(yǎng)成分都比較豐富，有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是日常飲食中比較常見(jiàn)的組合。雞蛋和酸奶在一起吃是對(duì)人體無(wú)毒無(wú)害的，還可以給人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體發(fā)育。
3、雞蛋中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高，尤其是蛋白質(zhì)，而酸奶里面含有的活性益生菌含量多，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而雞蛋中會(huì)含有磷酸草酸，這個(gè)物質(zhì)會(huì)跟酸奶結(jié)合一起以后也會(huì)出現(xiàn)有助于消化的作用。
4、不過(guò)肯定要適當(dāng)?shù)氖秤?，不能夠吃的太多。而且最好是吃完雞蛋半小時(shí)后再喝酸奶，等到胃酸將雞蛋中的蛋白質(zhì)消化一會(huì)兒后，再喝酸奶可以幫助腸道蠕動(dòng)，可以更好地消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
