1、煮胡蘿卜通常煮5~10分鐘即可，能最大限度地保留了胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A及膳食纖維，具有明目護(hù)眼、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。另外，胡蘿卜有防癌的作用。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素。蘿卜素有造血功能能夠補(bǔ)充身體所需要的新鮮的血液，能夠改善身體里面的貧血或者是冷血癥。
胡蘿卜要煮多久 胡蘿卜要煮多長(zhǎng)時(shí)間
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