回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，這種天氣潮濕，真菌的生長速度快，容易引發(fā)真菌、霉菌感染。這次小編給大家整理了回南天容易引發(fā)哪些疾病，供大家閱讀參考，以此預(yù)防回南天引發(fā)的疾病。

回南天容易引發(fā)哪些疾病

1、小心呼吸道疾病

原因：“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕;氣壓也時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。對(duì)于早春風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及，常會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。

對(duì)策：選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、做操、放風(fēng)箏、打球等，或到風(fēng)景區(qū)去春游。這樣能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、警惕胃腸炎

原因：春天是個(gè)“矯情”的季節(jié)，我們的腸胃也變成“矯情”起來?；啬咸祀A段，天氣變化反復(fù)無常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細(xì)菌污染而發(fā)生變質(zhì)，再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

對(duì)策：平時(shí)吃東西一定要注意衛(wèi)生，剩菜剩飯最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外，飯前便后要洗手，這是降低消化系統(tǒng)患病風(fēng)險(xiǎn)的“不二法門”。飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時(shí)候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱的現(xiàn)象。

3、風(fēng)濕病易加重

原因：風(fēng)濕骨痛患者受天氣變化的影響比較大，尤其是老人，絕大部分關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)，氣血閉阻不暢，引起關(guān)節(jié)、肢體等處出現(xiàn)酸、痛、麻、重及屈伸不利等癥狀?；啬咸煲坏?，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運(yùn)動(dòng)且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。

對(duì)策：除了日常生活需注意防濕，防潮工作以外，應(yīng)盡量保持運(yùn)動(dòng)，每天最好抽一個(gè)小時(shí)左右做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛；有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針治療；第二是適當(dāng)飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當(dāng)歸、紅花等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。

4、心血管病多發(fā)

原因：回南天忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)，易誘發(fā)心腦血管病。李建軍說，這對(duì)于本來就患有高血壓或動(dòng)脈粥樣硬化的人，容易形成血栓或腦出血。

對(duì)策：心腦血管疾病的患者宜在回南天前后及時(shí)做好身體檢查，堅(jiān)持規(guī)范用藥，加強(qiáng)預(yù)防，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。

5、皮膚病和婦科病

原因：天氣潮濕，真菌的生長速度快，容易引發(fā)真菌、霉菌感染，出現(xiàn)濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病?；啬咸鞎r(shí)，人們?nèi)粼谄綍r(shí)的生活中注意適當(dāng)穿戴，勤換鞋襪，保持皮膚清潔干爽，就能在一定程度上預(yù)防病情復(fù)發(fā)。潮濕悶熱天氣最有利于蟲螨的生長，宜加強(qiáng)通風(fēng)換氣和保持環(huán)境干爽。

對(duì)策：使用空調(diào)前先清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少粉塵和粉塵螨的擴(kuò)散。飲食上可適當(dāng)應(yīng)用土茯苓、薏米、芡實(shí)、淮山等健脾祛濕中藥煲湯，并結(jié)合艾葉、青蒿、苦參、黃柏等外洗，以預(yù)防皮膚病的發(fā)生或加重。

6、回南天要防抑郁

原因：回南天，也是一年中抑郁癥發(fā)生率最高的季節(jié)，尤其是對(duì)本身就有抑郁傾向的人來說，更是一種威脅，易使患者心情低落而誘發(fā)或加重病情。因此，回南天里預(yù)防精神感冒就顯得十分重要。

對(duì)策：可以通過四方面來預(yù)防。一是多到戶外活動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，多與人交流，如看場電影、逛街購物等;二是天氣不好時(shí)，在家里可以打開室內(nèi)所有的燈光，讓環(huán)境變得明亮;三是多參加體育運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗，可以緩解壓力和抑郁情緒;四是生活作息要有規(guī)律，不要睡懶覺。

回南天最佳開窗時(shí)間是什么時(shí)候？

（1）在回南天的時(shí)候，防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。為了有效的避免地面出現(xiàn)潮濕現(xiàn)象，我們應(yīng)該正確的控制室內(nèi)門窗開啟的通風(fēng)時(shí)間。一般情況下，早上和晚上的空氣濕度是最高的，所以這個(gè)時(shí)候最好是不要開窗通風(fēng)。

（2）而中午的空氣一般會(huì)比較干燥，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)陌验T窗開啟通風(fēng)一段時(shí)間，不過通風(fēng)時(shí)間也不能太長，讓室內(nèi)地板曬曬太陽、通通氣，讓室內(nèi)的水分被快速蒸發(fā)，從而達(dá)到除濕的效果。

另外，專業(yè)醫(yī)師建議，回南天雖然要關(guān)窗閉戶防止?jié)駳馊肭?，但一天至少要留出半小時(shí)左右的時(shí)間開窗通風(fēng)，通風(fēng)后再關(guān)上門窗，然后采取其他措施除掉室內(nèi)水汽，如用干抹布抹干水珠、開一會(huì)兒空調(diào)抽濕等；而最忌的就是為了除濕，家中門窗一天到晚緊閉，空調(diào)一天到晚開啟，這樣極易誘發(fā)空調(diào)病。