1、注意安全，在不了解機(jī)器性能的情況下，不要隨意亂動(dòng)，否則可能造成嚴(yán)重的機(jī)體損傷。
2、要根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目的選擇適合自己的健身器材，不要盲目地模仿別人。
3、最好用固定的器械鍛煉，不要三心二意，一會(huì)兒用用這個(gè)，一會(huì)兒用用那個(gè)，這樣不易達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練動(dòng)作。
4、最好找個(gè)專業(yè)技師指導(dǎo)一下。
新手健身需要注意（新手健身需要注意飲食嗎）
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