產(chǎn)地不同：核桃主要是分布在中亞西亞或者是南亞等地區(qū)，而碧根果一般是美國(guó)的山核桃果實(shí)，盛產(chǎn)于澳洲或者是北美洲。
外形：碧根果與核桃的外形會(huì)有明顯的區(qū)別，核桃的外形可能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較圓，而且殼比較厚或者是質(zhì)地比較堅(jiān)硬，比較難以打開，核桃的果肉看起來(lái)更像人的大腦，吃了以后可以達(dá)到補(bǔ)腦的作用，碧根果一般是成橢圓形的，相對(duì)來(lái)說(shuō)可能會(huì)比核桃長(zhǎng)一些，并且外殼比較脆，容易打開。
營(yíng)養(yǎng)：核桃和碧根果都屬于生活中比較常見的一種堅(jiān)果，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
碧根果和核桃哪個(gè)對(duì)孕婦好
懷孕時(shí)既可以吃核桃也可以吃碧根果。核桃和碧根果屬于堅(jiān)果類的食物，懷孕期間吃有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。每天堅(jiān)果類的食物不要吃得過(guò)多，防止引起血糖、血脂異常。
碧根果和核桃哪個(gè)熱量高
從熱量方面來(lái)說(shuō)，碧根果的熱量要比核桃稍低一些，但兩者都屬于高熱量食物，因此都不能多吃，每天吃5顆以內(nèi)為宜，否則容易引起發(fā)胖、上火。
