1、走路抬頭挺胸，兩眼平視前方。
2、腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地。
3、走路時(shí)盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內(nèi)八字或外八字。平時(shí)多訓(xùn)練按照道路的直線走。
4、走路時(shí)上身稍微向前傾斜，后腿蹬，用大腿帶動(dòng)小腿。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護(hù)膝蓋。
5、走路低頭玩手機(jī)，對(duì)頸椎不好。低頭玩手機(jī)，會(huì)造成，注意力不集中。
6、走路不帶耳麥。帶耳麥走路，可能聽不到，別人和你打招呼、也聽不到喇叭聲等。也會(huì)影響行走的注意力。
7、走路的步數(shù)不是越多越好。因人而異，適度的運(yùn)動(dòng)量。健康走，當(dāng)然走路的姿勢(shì)也要正確，才有利于健康。
