因?yàn)橹竞可倭恕，F(xiàn)在很多人對(duì)于自己的身材都是非常不滿意的，所以不少人每天都在嚷嚷著要減肥，而且大家基本上都掌握了正確的減肥方式，那就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉。
01、有很多人在鍛煉了一段間，發(fā)現(xiàn)自己的體重并沒(méi)有發(fā)生太多的變化，但是卻能夠看到自己的身形發(fā)生的比較多的變化，主要是因?yàn)榘讶梭w里面的脂肪給轉(zhuǎn)化成了肌肉。
02、要知道和肥肉相比，肌肉的占地面積是非常少的，所以就會(huì)在體重沒(méi)有下降的情況下看起來(lái)變瘦了，這個(gè)時(shí)候不要驚慌，因?yàn)檫@是一種很正常的現(xiàn)象，甚至可以說(shuō)明我們的身體是比較健康的。
03、如果想讓自己的體重下降的話，那么就應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，在剩余的脂肪無(wú)法轉(zhuǎn)換成肌肉的同時(shí)，就會(huì)通過(guò)鍛煉的方法排除到體外。
04、我們?cè)谶x擇減肥的時(shí)候一定要注意健康，因?yàn)樽约旱纳聿牟⒉皇亲钪匾模钪匾氖巧眢w健康，要減肥和健身也需要在保證健康的情況下進(jìn)行。
