1、擺脫過(guò)去失敗的陰影。與過(guò)去的失敗對(duì)我們?cè)斐傻拇驌艉蛡氐讻Q裂，試著朝前看，找到我們目前最想要的東西，并根據(jù)實(shí)際情況努力去追求它。不要止步不前，要明白，懶散與消極是一對(duì)好朋友，如果哪一天你慵懶地度過(guò)了一天，那么就要小心消極找上門了。當(dāng)你全身心投入一件事的時(shí)候，你就會(huì)處于一個(gè)開心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，你就不大會(huì)關(guān)心別人對(duì)你怎么看，不大會(huì)被不大重要的事情干擾。
2、友好和他人相處。微笑地面對(duì)他人，讓他人感到高興，你自己也會(huì)感到高興的。這一點(diǎn)非常簡(jiǎn)單，建議大家經(jīng)常去做。笑是對(duì)抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡(jiǎn)單的嘴巴上揚(yáng)也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴(yán)肅。要學(xué)會(huì)在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。如果允許我們也可以不時(shí)地送給我們關(guān)系親密的人一些小禮物，比如一本書，一個(gè)精美的筆記本，好看的卡片或掛飾。這樣在將快樂(lè)與喜悅傳遞給他人的同時(shí)自己也同樣可以從中獲得積極的力量。除此之外我們還可以通過(guò)做好事來(lái)培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。相關(guān)研究證明人們做好事，他們的大腦變得活躍，那種感覺(jué)就是被表?yè)P(yáng)或者受到獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)一樣。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。
3、學(xué)會(huì)請(qǐng)求他人的幫助。在生活中有很多事情是我們一個(gè)人無(wú)法辦到的，有很多困難是我們一個(gè)人難以克服的。如果你在某一天遇到了你一個(gè)人過(guò)不去的坎那么不妨去請(qǐng)求一下你周圍人特別是你的家人和朋友的幫助。同時(shí)對(duì)生活中的祝福要學(xué)會(huì)欣賞。向那些讓你生活變好的人，無(wú)論或大或小，表達(dá)出你的欣賞之情也同樣重要。
4、學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法。不要因?yàn)槁闊┒芙^幫助別人，事實(shí)上，你在幫助別人解決問(wèn)題的同時(shí)，自己也正在洞察解決自己?jiǎn)栴}的方法。開心的人是會(huì)解決問(wèn)題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們不會(huì)自虐，然后變得很消沉。他們會(huì)直面挑戰(zhàn)，調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法。通過(guò)變成一個(gè)解決問(wèn)題的人，你會(huì)建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰(zhàn)的能力。
5、多通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)自己。學(xué)習(xí)并不是我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代的那種專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而是日常生活中任何能夠讓我們成長(zhǎng)的行為。閱讀一篇好的文章，讀一本勵(lì)志有深度的書，在他人的經(jīng)驗(yàn)和閱歷中獲得勇氣和方法。還可以在業(yè)余時(shí)間里從事自己喜歡的事情，讓自己充實(shí)起來(lái)從而不再去胡思亂想。
