多運(yùn)動(dòng)。很多人在自己失戀之后都會(huì)感覺(jué)心情非常的郁悶，這種郁悶可能就會(huì)轉(zhuǎn)嫁到失眠上面。因?yàn)樵谕砩霞拍臅r(shí)候，心思就會(huì)轉(zhuǎn)的更加快，但其實(shí)失眠的主要原因還是因?yàn)楸容^焦慮或者說(shuō)不累。
01、如果能夠在白天多進(jìn)行一些體育鍛煉的話，那么到了晚上身體就會(huì)不由自主的發(fā)出疲憊的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候即便還沉浸在失戀的痛苦當(dāng)中，身體也會(huì)自然而然的進(jìn)入到睡眠。
02、另外就是可以多和朋友進(jìn)行感情上的傾訴，很多感情如果能夠說(shuō)出來(lái)的話，就不會(huì)讓自己那么焦慮，最好可以找一個(gè)人來(lái)陪自己一起睡，這樣兩個(gè)人在一起睡的話，就可以讓自己暫時(shí)忘記失戀的痛苦。
03、在10點(diǎn)之后可以找一個(gè)異性來(lái)聊天，這樣雖然不能夠馬上進(jìn)入到下一段戀情，但是也可以讓自己有一個(gè)感情上的寄托。
04、其實(shí)失戀并沒(méi)有那么可怕，只要時(shí)間長(zhǎng)了的話，肯定還會(huì)漸漸忘記的，而且就算失戀也不影響我們繼續(xù)找下一段戀情。
